Как бросить пить

Вопрос как бросить пить, к сожалению, не имеет до сих пор более-менее определенного ответа. Чудодейственного лекарства от алкоголизма не существует в природе. Но существуют методики лечения, помогающие людям избавиться от алкогольной зависимости. И все равно, непременное условие успеха лечения – желание больного избавиться от тяги к спиртному.
Парадоксальная, на первый взгляд, ситуация – как это так, нужно желание больного вылечиться? Но такова специфика болезни под названием – алкоголизм.
Ниже приведены рекомендации по одному из методов, помогающих бросить пить:

• Посвятить один-два вечера воспоминаниям в тишине и записать в дневник: когда и как начал пить, когда почувствовал зависимость, какие появились осложнения и т.д.
• Удалить из дома алкоголь, даже пустые бутылки, чтобы они не влияли на подсознание. Принять душ.
• Отменить на три месяца визиты гостей и свои визиты к ним. Объявите им прямо, что решили бросить пить.
• Ведите дневник. Искренне. Была или нет тяга к выпивке, где и когда, как преодолели, что сделали верно, где допустили ошибку. Избегайте накуренных помещений и алкогольных компаний. Если был срыв, проанализируйте, наметьте план избежания ошибок. Встречали ли пьяных, какое отношение к ним?
• Проанализируйте в дневнике отношения с родными и близкими, что они говорят. Были ли сны про алкоголь и табак? Если и во сне еще пьете и курите — происходит борьба в подсознании. Если во сне побеждаете — значит, ваши старые установки уступают место новым. Опишите физическое, психическое и моральное самочувствие, угрызения совести, оценку своих действий. Отмечайте, как изменяются ваши убеждения. В дневнике необходимо делать записи первый месяц ежедневно, второй — через день, третий и четвертый — два раза в неделю. Уже через две недели могут быть результаты, но работать над собой, согласно теории Г. Шичко, нужно шесть месяцев, так как только через полгода произойдет перестройка сознания. В дневник нужно записать итоговый анализ. Но и дальше следует делать записи в дневнике один раз в неделю.
• Применяйте с первых дней приемы программирующего воздействия на сознание и подсознание (эффективность этих приемов доказана учеными всего мира). Над кроватью, над письменным и обеденным столом повесьте написанные памятки: «Я освобождаюсь от алкогольной (никотиновой) зависимости. Все победы начинаются с победы над собой» и другие.
• С вечера положите у кровати лист бумаги и ручку. Утром, не открывая глаз, напишите: «Я освобождаюсь от алкогольной (никотиновой) зависимости». Затем встаньте, не читая сверните и выбросьте. Если открыли глаза, то напишите с открытыми глазами и не выбрасывайте.
• Хорошо иметь четки. Перед засыпанием возьмите пальцами правой руки первую бусинку или узелок и с глубоким чувством и верой шепотом скажите: «Я освобождаюсь от алкогольной (никотиновой) зависимости». Возьмите 2-ю, 3-ю и т. д. бусины и 7 раз (можно и больше) повторите эту фразу.
• При плохом сне можно добавить: «У меня будет все хорошо». Четки носите с собой и перебирайте их при искушении или волнении, даже находясь на работе.
• Каждый вечер, можно еще и днем, писать формулу самовнушения: «У меня сильная воля и твердый характер. Я могу жить без алкогольного и табачного ядов. Я буду жить без алкогольных и табачных ядов. С каждым днем даже вид и запах алкоголя и табачных ядов вызывает у меня все большее отвращение. Мне глубоко противен вид и запах алкогольного яда и удушающий ядовитый запах табачного наркотика. Я хочу быть здоров и свободен. Я выздоравливаю от болезней потребления наркотических ядов. Я здоров! Я СВОБОДЕН! Я СЧАСТЛИВ! И впереди у меня счастливая жизнь!».
• Можно писать эту формулу два и три раза, листок носить с собой, перечитывать при искушении, волнении. Выучить наизусть, можно записать на магнитофон и прослушивать перед сном.
• Начните ежедневные самостоятельные занятия по усвоению антиалкогольных знаний и анализу проблемы по направлениям:

Еще рекомендую почитать по поводу избавления от алкоголизма.